Herzlich willkommen bei
 

Stark werden – von innen heraus.

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Bei auf&up findest du Angebote, die dich in deiner Selbststeuerung, Resilienz und persönlichen Entwicklung stärken.
Hier geht es nicht um Therapie, sondern um Wissen, Tools und Erlebnisse, die dich befähigen, mit den Auf und Abs des Lebens klarer, gelassener und kraftvoller umzugehen – im Alltag, in der Schule, im Beruf oder in belastenden Situationen.

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Was dich erwartet:

✔ Psychoedukative Inputs
✔ Erprobte Tools (ZRM®, PSI, Resilienztraining, Embodiment)
✔ Zeit für Reflexion und Austausch
✔ Natur-Elemente und Bewegung – drinnen & draussen
✔ Formate für Einzelne oder Gruppen – alters- und situationsgerecht

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auf&up ist für dich, wenn du …

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✔ neue Stärke in dir entdecken möchtest
✔ Selbstverantwortung übernehmen willst
✔ dich entwickeln – nicht nur „funktionieren“ willst
✔ mehr über dich selbst lernen willst